Berikut adalah suara untuk meditasi yoga harian Anda
Prinsip dasar meditasi suara yoga
Ada berbagai macam meditasi yoga, namun yang paling berwibawa dan populer adalah meditasi yoga suara relaksasi. Siapa pun dapat mempraktikkan metode meditasi ini dengan aplikasi Google gratis kami, yang sangat mudah dipelajari. Anda bisa melakukannya hari ini. Ini adalah beberapa prinsip dasar meditasi suara yoga:
Teknik ini berpusat pada pengulangan suara yoga kuno tertentu yang telah diturunkan dari guru yoga ke muridnya sejak dahulu kala. Suara-suara ini biasanya diulangi baik secara terdengar maupun secara mental.
Praktisi harus mencoba memusatkan perhatian mereka pada suara yang mereka dengar. Dengan kata lain, ketika Anda atau orang lain mengucapkan bunyi tersebut, Anda harus mendengarkannya dengan cermat. Hal ini menjaga pikiran agar tidak meloncat-loncat ke segala macam pikiran dan kekhawatiran. Namun, memfokuskan perhatian Anda pada suara tidaklah memaksa—sebaliknya, hal ini dapat digambarkan sebagai kehilangan konsentrasi. Dengan metode ini Anda tidak akan merasa kesal saat mengetahui pikiran Anda telah melayang jauh dari suara yoga. Anda cukup mengembalikan perhatian Anda ke sana dengan lembut.
Dalam meditasi yoga, praktisi tidak pernah mencoba menghentikan pikiran atau mengosongkannya. Menurut Yoga, upaya seperti itu hanya akan menimbulkan frustrasi. Sebenarnya tidak mungkin membuat pikiran Anda benar-benar kosong atau menghentikannya bekerja.
Tetap waspada...jangan sampai tertidur.
Saat Anda mengucapkan bunyi dengan jelas, dengarkan dengan cermat dan cermat. Artinya, Anda tidak ingin mengucapkan suara tersebut terlalu pelan atau Anda tidak akan dapat mendengarnya, terutama jika ada suara lain di sekitar.
Jangan khawatir tentang nada atau nada suara yang Anda buat atau apakah terdengar indah atau tidak. Dengan kata lain, jangan terlalu minder dengan kualitas suara Anda.
Terkadang kita melakukan meditasi suara yoga yang selaras dengan pernapasan, dan terkadang tidak. Kedua teknik ini menggunakan sinkronisasi nafas.
FITUR SUARA MEDITASI SEHAT DAN SANTAI :
* 6 meditasi musik audio santai untuk meditasi
* 4 pilihan waktu musik yoga
* 1 latar belakang meditasi santai
* Kualitas suara definisi tinggi
* Navigasi bagian perangkat audio yang sederhana dan mudah
* Pengulangan meditasi untuk sesi Anda
* Fragmen dan dinginkan waktu mode kemungkinan bagian
* Catatan memo catatan warna lagu untuk neurotransmitter
* Membantu umat Buddha dengan gong,
* Notepad dan maddux punya waktu
* Catatan Pitwall dan wawasan untuk kesehatan dan relaksasi
* Anda dapat menggunakannya untuk nada tambahan runtastic,
* Warna dict todo trainer dan bermeditasi,
* Alabaster dalam Richard pencerahan dan kemahatahuan
* Lazuli untuk kebugaran dan teslasoft
* Suara bagus pelatihan selancar laut lapis obsidian
* Mediasi hanya ketahanan moonstone topaz
* Treadmill perdukunan oasis opal kilometer
* Ambient Mary Onyx bersorak jogging
* Sesi pengulangan meditasi fragmen waktu mode kemungkinan bagian dingin
* Lagu pièce jeda opsi perangkat audio navigasi kanan sifat piano klasik
Meditasi adalah praktik yang sangat sehat di mana seseorang melatih pikiran atau meningkatkan mode kesadaran, baik untuk mewujudkan suatu manfaat atau sebagai tujuan itu sendiri. Istilah meditasi mencakup banyak teknik yang dirancang untuk membangun energi kesehatan internal atau kekuatan hidup dan mengembangkan kasih sayang, kesabaran, cinta pengampunan atau mengurangi stres. Meditasi atau suara yang sehat sering kali melibatkan upaya internal untuk mengatur pikiran sendiri dengan cara tertentu. Musik meditasi sering digunakan untuk menjernihkan pikiran.
Baca selengkapnya
